Le migliori app a schermo per ottenere la tua vita digitale sotto controllo

E 'facile fare qualsiasi cosa con lo smartph1. Da pagare le bollette di generi alimentari di ordinazione, compiti un tempo difficili possono essere completati in pochi minuti. Se siete come molte persone, tuttavia, si può essere preoccupati per la quantità di tempo si sta spendendo sul vostro telefono. Per fortuna, ci sono alcuni ottimi applicazioni che possono aiutare a trovare un po 'di equilibrio. Ecco le nostre applicazioni preferite per aiutare a ridurre il tempo dello schermo e reclamare la vostra vita.

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• Digital Benessere
• iOS tempo dello schermo
• Febbre sociale
• Libertà
• Spazio
• AppDetox
• Off the Grid
• antisociale.
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Contenuti

• Benessere Digital
• Tempo schermo iOS
• La febbre sociale
• Libertà
• Spazio
• AppDetox
• Off the Grid
• AntiSocial

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Digital Benessere

Inizieremo con il Time Tracker in-built schermo e limitatore per Android. Digital Benessere è già installato sul vostro telefono Android, e come si scopre, è un modo abbastanza efficace e semplice di battere la dipendenza di telefono e ti impedisce di scorrimento tramite Facebook ogni pochi minuti, quando si dovrebbe lavorare.

Per accedervi, basta andare a Settings> Digital Benessere e controls dei genitori e toccare app timers sotto Your goals. Da qui, è possibile fare clic sull'icona timer_ Egg a destra di ogni app aggiungere la tua timer. È anche possibile toccare _Work time o me time sotto Focus mode per impostare le applicazioni siete in grado di utilizzare durante questi tempi - per esempio, si potrebbe permettere a te stesso di utilizzare solo Gmail e Microsoft squadre durante il lavoro. È inoltre possibile impostare la durata del tempo di lavoro per un determinato periodo di tempo o fino a quando non viene disattivata. Toccando Screen time sotto Your goals, è possibile visualizzare le statistiche per il vostro uso di varie applicazioni - utile per rompere il ciclo di dipendenza.

iOS tempo dello schermo

Apple in-built schermo-tempo-limita app è un ottimo modo per tenere traccia del tempo schermo senza dover scaricare alcun altre applicazioni. Costruito in iOS (e iPadOS), è possibile accedere andando su Settings> Screen time. Da qui, è possibile impostare limiti di utilizzo per tutte le applicazioni e anche programmare i tempi di inattività, così come insieme le app si desidera consentire a tutti i tempi.

È possibile anche i grafici di accesso e le statistiche del vostro tempo schermo su base giornaliera e settimanale, in modo da poter vedere quanto più o meno tempo hai speso sul telefono. pause schermo tempo verso il basso l'uso di app in categorie come giochi, social media, ecc, in modo da poter vedere rapidamente dove il vostro tempo sta andando e regolare le limiti di utilizzo di conseguenza. Schermo Il tempo è collegato al tuo account iCloud, quindi se si alterna sul Share attraverso devices opzione nel menu schermata Ora, sarete in grado di vedere come si utilizzano le app su tutti i dispositivi Apple.

Febbre sociale

Se avete bisogno di un piccolo aiuto gestione del tempo e battere la dipendenza da smartphone, febbre sociale può aiutare. La sua semplice interfaccia vi mostra a colpo d'occhio quanto tempo si sta spendendo in varie applicazioni, tra cui i social media. Si può facilmente impostare i timer per notificare quando hai superato i propri limiti - ed è semplice e veloce per iniziare senza la necessità di impostare un account. Basta installare Febbre sociale, quindi aggiungere le applicazioni che si desidera tenere traccia.

androide

Libertà

La libertà è utilizzato da oltre due milioni di persone in tutto il mondo e ti permette di creare elenchi dei blocchi e tempo di programma di distanza dalle applicazioni che possono essere più fonte di distrazi1. Se si vuole mettere a fuoco sullo studio, ottenere il lavoro fatto, o semplicemente rompere un'abitudine telefono cattivo, l'applicazione può aiutare. Basta selezionare i siti web e applicazioni che si desidera bloccare per iniziare la sessione e Libertà ti impedirà di aprirli.

C'è un'applicazione di libertà sia per iOS e Android così come Mac, Windows, Chromebook, e Linux, quindi è facile creare elenchi dei blocchi personalizzati per tutti i dispositivi. Mentre Freedom offre un periodo di prova gratuito, un abbonamento di $ 39,99 al anno è necessario per accedere a tutte le sue caratteristiche.

iOS Android

Spazio

Lo spazio è un po 'diverso rispetto a molte altre applicazioni in tempo schermo. Spazio aiuta a impostare obiettivi per essere più consapevoli del vostro utilizzo dello schermo. Quando si installa Space, potrai completare un breve questionario sulle vostre abitudini di smartphone e quindi selezionare un tipo di utente che è il vostro migliore corrispondenza. L'applicazione poi imposta obiettivi per sblocco dello schermo e l'uso del tempo, invia le notifiche come aumenta il tempo dello schermo, e ti premia con differenti badge raggiungimento quando si incontrano i vostri obiettivi quotidiani - ed è possibile confrontare i tuoi progressi con gli amici e la famiglia, anche. C'è anche un bambino di otto giorni Telefono / Life Balance, naturalmente, che è ricco di ricerca e le raccomandazioni relatable e informativo per aiutare a bilanciare il vostro uso del telefono con il resto della tua vita in un modo più sano - qualcosa che tutti potremmo beneficiare.

iOS Android

AppDetox

AppDetox permette di creare facilmente le regole per limitare l'accesso a determinate applicazioni. I soliti limiti di pianificazione e time-based sono disponibili, così come un'opzione che richiede di camminare per guadagnare tempo dello schermo. AppDetox è una delle poche applicazioni che fornisce una sempre un'opzione per le applicazioni che non possono essere eliminati dal telefono - ed è anche utile per i genitori di utilizzare per il tempo dello schermo i bambini di controllo.

androide

Off the Grid

Per coloro che hanno veramente un problema, rimanendo dal loro telefono, dalla griglia potrebbe essere per te. Off La griglia blocca completamente il telefono per un determinato periodo di tempo determinato. È possibile programmare il time della griglia - ad esempio, se si desidera smettere di usare il telefono dopo 8 P.M. ogni notte. Puoi persino impostare i messaggi di risposta automatica personalizzati per far sapere agli amici e alla famiglia perché non rispondi e scegli di consentire le chiamate nel caso in cui qualcuno abbia bisogno di raggiungerti urgentemente. Mentre sei fuori dalla griglia, puoi ancora accedere all'app telecamera, utile nel caso in cui sia necessario catturare un momento speciale o scattare un selfie.

Android.

antisociale.

ANTISOCIAL è una delle migliori app di limitazione dello schermo disponibili su Android. Mentre fornisce molte delle caratteristiche standard come i limiti dello schermo e il blocco dell'app, ha un ingressante trucco sulla sua manica. Antisociale confronta i tuoi dati di utilizzo dello schermo ad altre persone nella tua età e di una coorte di genere, quindi avrai un'idea se stai usando il tuo dispositivo più dei tuoi pari. È totalmente libero di usare e non ci sono pubblicità.

Android.

1question.

Vuoi un'app per lo screen-time-limit che rende l'apprendimento del divertimento? Scopri 1Question, un'applicazione appositamente progettata per consentire ai bambini di guadagnare il loro tempo di scorrimento dopo aver risposto correttamente le domande di istruzi1. È la prima app per dispositivi mobili del mondo che giocherà e premi il tempo di schermata consentendo ai genitori più controllo su come i loro bambini trascorrono il tempo online. Le sfide possono essere personalizzate per il livello di comprensione del bambino, e i genitori possono controllare il ritmo dell'apprendimento.

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